PROBIOTICOS

Antes de nada, perdón, he tenido una semana algo ajetreada y no he tenido tiempo de actualizar el blog. Espero que no vuelva a ocurrir jaja. Bueno, pues entrando en materia, seguramente alguna vez a lo largo de vuestra vida habéis tenido que tomar amoxicilina (principio activo que lleva el Augmentine, por ejemplo) azitromicina, ciprofloxacino...o cualquier otro antibiótico para tratar una infección, pero ¿habéis sufrido algún efecto secundario como por ejemplo, diarrea? Si tu respuesta es sí, tranquil@, es una alteración muy frecuente y hay una explicación.

En nuestro intestino tenemos un conjunto de "bacterias buenas" que crean una capa de protección, que se denomina flora intestinal. Cuando tomamos antibióticos, matamos las bacterias malas (que nos crean la infección) pero también las buenas. Por ello, es normal que muchas personas presenten episodios diarréicos, pero estos se solucionan con la toma de probióticos.

¿QUÉ SON LOS PROBIÓTICOS?

Son microorganismos vivos buenos, que ayudan a restituir y reforzar la flora intestinal cuando está alterada. 

¿DÓNDE SE ENCUENTRAN?

 Los probióticos se encuentran en productos lácteos (yogures, actimel, queso...), aunque en las farmacias los podemos encontrar en concentraciones más elevadas.

¿QUÉ PRODUCTOS ENCONTRAMOS EN LA FARMACIA?

En la farmacia encontraremos probióticos en diferentes presentaciones:

Cápsulas: destacan: Ultralevura, Arkolevura (Arkopharma), ProbioMax (Aquilea),

Sobres: Prodefen, Bivos (uno de los más usados en niños), Farmavital Plus+ Probiotico, Casenbiotic

Botellitas bebibles: Lactoflora (niños y adultos), Arkoprobiotics...

Gotas: indicadas para bebes y niños. Por ejemplo: BioGaia, Bivos…

¿CUANTO TIEMPO SE DEBEN TOMAR?

Se aconsejan tomarlos durante un periodo de 5-7 días, que es el tiempo que habitualmente dura un tratamiento con antibióticos. 

Durante el tratamiento, habrá personas que con solo tomar yogures, actimel...tendrán suficiente para evitar la aparición de diarreas, pero sin embargo, a aquellas a las que se os quede corto, la toma de probióticos que encontraréis en las farmacias, al venir en concentraciones más elevadas os vendrá muy bien. Un ejemplo que empleo a menudo para entender los probióticos es, "un sobre o ampolla bebible de probióticos equivale a 20 actimeles, así que imaginaos los millones de fermentos lácticos (las bacterias buenas) que contienen"

La ingesta de probióticos, se recomienda también en personas con tratamientos de quimioterapia y/o radioterapia, o que estén pasando una etapa de estrés, nervios...

Pero la ingesta de antibióticos en las mujeres no solo puede afectar a la flora intestinal, sino también a la flora vaginal, lo que nos puede a llegar a causar candidiasis, picores, malestar… Por ello, en las farmacias podemos encontrar también probióticos vaginales (generalmente en capsulas).

Por eso os digo, que no hay que abusar de antibióticos, ya no solo por los posibles efectos adversos que pueden causar, sino porque podemos crear resistencia a ellos, a mayores dosis, mas posibilidad de efectos secundarios. Así que mejor tomarlos cuando el médico nos los recete, y si somos propensos a los efectos adversos ya nombrados, ya sabéis, probióticos y fuera problemas. No siempre que toméis antibióticos os tiene que pasar, pero si sucede, ya conocéis el motivo y como atajarlo.

Bueno, me despido hasta la próxima , espero vuestros comentarios. Un saludoooooo :D